「愛我或者恨我,兩者必有其一。一直都這樣。有人恨我的比賽,我的狂妄自大;恨我的後仰投籃,我對勝利的渴望;恨我是一名老將,恨我獲得過總冠軍。恨吧,用你的全部心思去恨吧。然而也有很多人深愛著我,理由卻和恨我的人一樣。」
-科比•布萊恩(Kobe Bryant);籃球選手
「愛我或者恨我,兩者必有其一。一直都這樣。有人恨我的比賽,我的狂妄自大;恨我的後仰投籃,我對勝利的渴望;恨我是一名老將,恨我獲得過總冠軍。恨吧,用你的全部心思去恨吧。然而也有很多人深愛著我,理由卻和恨我的人一樣。」
-科比•布萊恩(Kobe Bryant);籃球選手
套路是編的,功夫是練的。
在武術的鍛鍊中,想要成為一名武術高手,我們觀察到:武術高手是一位繼續練習基本功和基本動作的武術初學者而已。
而這樣的特質,不正是每一位成功者在做的嗎?
「熱情」能克服天份不足。
沒有熱情「即使有天份,也是浪費」。
在武術的學習過程中,是辛苦的。就如同每一個成功者一般,背後是寂寞的,孤獨的面對自己,唯有熱情使他勇往前行。
「我想學武術!」
你經常有這樣的想法嗎?
你的時間很寶貴,你的學費也是種成本,而當走進一間道館或教室卻毫無目的,你消費掉的會不只是金錢。
學武術!我想對多數人來說,這是一個很浪漫的想法。
你會受到影視媒體的影響,或是功夫旋風兒、第一神拳、史上最強弟子兼一等漫畫影響,而產生一種期待。
顧名思義五步拳即五種基本步型(弓、馬、仆、虛、歇)及五種基本手法(沖拳、架打、蓋打、穿掌、挑掌)的組合,其中還包含了獨立平衡與屈伸性的彈踢腿法動作,極為簡易、全面、工整、協調。此外,五步拳還易學易練,具有左右勢互換、連續練習的優點(康戈武,1990);因此,在許多武術教學教材總以此為初學者入門必練之組合。1998年中國武術界吸收段位制的觀念,成立武術段位制,並頒佈段位制教材;段位教材將五步拳為入段的唯一教材。從此五步拳建立起在武術學習中最基礎套路的獨特地位,無論是長拳、南拳、太極拳、散手或其它傳統門派拳術,都以五步拳為入門基礎套路。
五步拳動作順序: