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減肥塑身練這招:飛仙奔月
運用部位:上肢(蝴蝶袖)與下肢(提臀)
學習難度:★☆☆☆☆
效果:靠系列牽動肩背臀腿的肌群,使腰臀曲線維持S型曼妙身材。
小訣竅:反轉雙手可以將蝴蝶袖拉扯,有助於手臂緊實唷! |
依個人能力,將腳提至適當的高度,並停留數秒,提越高有助於臀部緊實唷! |
文字作者/風爵 編輯/NEW
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