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減肥塑身練這招：懷中抱月
運用部位：上肢（蝴蝶袖）
學習難度：★☆☆☆☆
效果：放鬆手部各關節，並緊實臂部線條，擺脫鬆弛蝴蝶袖。
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小訣竅：可以將臀部提起，有助於緊實唷！穿牛仔褲更漂亮！ |
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手掌務必反轉向上，並可停留數秒，感覺手臂酸軟就表示有拉扯到蝴蝶袖唷！ |
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大拇指盡量向外推，可感到手臂的蝴蝶袖被旋轉拉扯，並停留數秒，準備跟蝴蝶袖說掰掰。 |
文字作者/風爵 編輯/NEW
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