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- Oct 29 Sat 2011 18:37
武術教學實景-2007年賀順定老師來家裡過新年，教學指導武術
- Oct 29 Sat 2011 17:33
武術教學 今日武術動作表演 - 悍弩穿雲(五步連環拳)
- Oct 29 Sat 2011 09:04
名言佳句：台灣網球一哥－盧彥勳
- Oct 28 Fri 2011 08:59
名言佳句：最會打籃球的男人－麥可•傑弗裡•喬丹（Michael Jeffrey Jordan）
「在我的人生歷程中，我不斷跌倒，這就是我成功的原因。成功不是你所能強求的。它是一種常常向前努力的態度。然後在你不是那麼強求的時候，它可能就會在你手中。我聆聽著人們對我的稱讚，我享受著成功帶來的喜悅，我知道自己所追求的是什麼，但是我從來沒有停止過向更高境界邁進的腳步。」
－麥可‧傑佛瑞‧喬丹（Michael Jeffrey Jordan）；籃球選手
- Oct 27 Thu 2011 21:13
武術教學實景-充分的練習，是成功不可或缺的條件
每一次的練習，換來的不只是汗水；
每一次的練習，得到的不只是疲憊...
練習，是為了下一次完美的表現。
然而，追求完美，更需要汗水、更需要不畏困苦、承受枯燥與寂寞的練習。
其實，只需要停下腳步，就可以立即解脫，因為放棄是如此的容易。
- Oct 27 Thu 2011 09:53
名言佳句：地球上最會打安打的男人－鈴木一朗
- Oct 27 Thu 2011 01:38
女子防身術教學 擒拿術教學圖解－當你的手被別人抓住時，如何逃脫？
- Oct 26 Wed 2011 09:44
名言佳句：籃板王－丹尼斯•羅德曼（Dennis Rodman）
- Oct 26 Wed 2011 00:32
武術教學 今日武術動作表演 - 醉見東月
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醉見東月 仰身平衡是武術平衡動作之一。武術往往利用維妙維肖的象形動作來模擬情境或效仿動物的勇猛，在傳統上，仰身通常是與醉酒相關的，其形誇大了豪飲的動作，其神則突顯身體歪斜潦倒的意態。然而武術上的醉並非真醉，而是有意為之，所謂醉翁之意不在酒，而在誘敵，或有趁勢閃避之說。然而無論如何，都是著意於將攻防動作中的巧妙精要者賦予詼諧優美的外衣，在練以用、練以看、練以養三者並行的情況下展露源遠流長的身體智慧。 |
- Oct 25 Tue 2011 08:37
名言佳句：if you fail，you should try again！－陸志豪
- Oct 24 Mon 2011 14:24
武術減肥運動方法-緊實你的臀部不下垂
減肥塑身練這招：飛仙奔月
運用部位：上肢（蝴蝶袖）與下肢（提臀）
學習難度：★☆☆☆☆
效果：靠系列牽動肩背臀腿的肌群，使腰臀曲線維持S型曼妙身材。
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小訣竅：反轉雙手可以將蝴蝶袖拉扯，有助於手臂緊實唷！ |
- Oct 24 Mon 2011 09:30
名言佳句：海上的風之后－李麗珊
- Oct 23 Sun 2011 15:24
女子防身術教學 擒拿術教學圖解－被壞人從正面抓住，該怎麼辦？
- Oct 23 Sun 2011 07:16
名言佳句：安打製造機－鈴木一朗
- Oct 22 Sat 2011 08:50
名言佳句：第48屆十大傑出青年－盧彥勳
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