擒拿這一招：腕部別肘

使用時機：當對方搭住肩膀時。

學習難度：★★☆☆☆

腕部別肘-1  

腕部別肘-2   

肘部擒拿-3  

 

武術教學 擒拿術 防身術 塑身減肥 將對方手臂頂靠在你的二頭肌上。將對方手腕做折腕動作，並且下壓。

 

腕部別肘-4  

 

武術教學 擒拿術 防身術 塑身減肥 可將對方手肘置於你的腋下。壓住對方手腕則可形成人體手銬，將人帶著走。
小提醒：被施術者正確應為下趴在地的情況，為避免動作過大而受傷，因此用下蹲模擬呈現。

 

 

武術教學 擒拿術 防身術 塑身減肥 練習時注意慢慢施加壓力，不然很容易受傷唷！

 

 

 

 

 

 

 

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