close

擒拿這一招：腕部別肘

使用時機：當對方搭住肩膀時。

學習難度：★★☆☆☆

防身術,擒拿術  

防身術,擒拿術

武術教學,防身術 動作重點：將手肘壓在對方二頭肌上。

 

防身術,擒拿術

 

武術教學 擒拿術 防身術 塑身減肥 以雙手為支點，手肘往下壓，方有效果！

 

 

武術教學 擒拿術 防身術 塑身減肥 練習時注意慢慢施加壓力，不然很容易受傷唷！

 

 

 

‧覺得文章不錯請給一個『讚』分享給你朋友喔！

 

 

 

 武術教學 武術指導   

武術教學 武術指導  

 
 
把勢生活wukungfu

Facebook 


馬上按讚加入粉絲團
 ​

arrow
arrow
    文章標籤
    防身 手肘 擒拿 肩膀 防身術 擒拿術 女子防身 武術教學
    全站熱搜

    wukungfu 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

    E-mail轉寄