研究者羅森格倫( Bjorn Rosengren)指出,根據研究結果,維持良好的運動習慣的確能夠強化孩童的骨骼、提高骨質密度,所以現在多運動不僅可讓孩童遠離肥胖,也能使他們在老年時的骨骼更為強健。
這項研究計劃長達六年,總共調查了2300位7~9歲的孩童,將孩童分為每天運動40分鐘與每週運動一小時對照研究,並記錄其骨骼發展的相關數據,結果發現運動時間較多的孩童,骨質密度、強度較佳,骨折的機率也較低。
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2011-11-24T03:56:00+08:00
「壓力、挑戰,這一切消極的東西都是我能夠取得成功的催化劑。」
-科比•布萊恩(Kobe Bryant);籃球選手
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2011-11-23T03:39:00+08:00
「心態控制你的做法,不管發生甚麼事情,有好的心情,就不會被擊倒,心情沮喪,就會被事情打垮。」
-鄭潔;網球選手
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2011-11-22T03:30:00+08:00
「我還有我的夢想,在沒有達成之前,我一定會堅持到底!」
-吳敏霞;跳水選手
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2011-11-21T03:17:00+08:00
「狀態起伏,輸一場球,對運動員來說都很正常。我從來沒有因為輸球就覺得自己不行了,學會面對失敗才是真正的超越。」
-張怡寧;桌球選手
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2011-11-20T21:09:08+08:00
擒拿這一招:腕部別肘
使用時機: 當對方搭住肩膀時。
學習難度: ★★☆☆☆ ]]>
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2011-11-20T03:06:00+08:00
「回味失敗不是我的風格。」
-杜麗;射擊選手
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2011-11-19T02:57:08+08:00
「在我職業籃球生涯中,有超過9000球沒投進,輸了近300場球賽,有26次,我被託付執行最後一擊的致勝球,而我卻失手了,我的生命中充滿了一次又一次的失敗,正因如此,我成功。」
-麥可‧傑佛瑞‧喬丹(Michael Jeffrey Jordan);籃球選手
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2011-11-18T20:40:44+08:00
孫臏拳
不知何時開始,山東齊燕之地秘密發展出了一種託名於孫臏的古老拳種。據孫紹棠於《孫臏拳譜》所稱:「歷代武術名家,畢生習武或僅聞孫臏拳之名,一生從未所見,更有終生研武而不知有孫臏者。」其見於文獻遠不可考,可知的是於清末一位名為張景春的棉花商人在山東、河北一帶將此拳種曝光。張景春自幼習武,且因為經商而有機會得以結識各地鏢與護院,故常與各路武林好漢較藝。凡有勝場,總是因孫臏拳使然,所以在冀魯逐漸以孫臏拳顯名,孫臏拳也因張景春授徒而傳開。傳統孫臏拳的套路僅有三套,即三十二手、九十六手、六十四手,所行之術與該發展地域的其他拳種大異其趣,凌厲詭奇而難以逆料,步似跛行,拳似象鼻,掌似瓦楞。在台灣,因為山東青島國術館的相關名家來台,因而使孫臏拳逐漸流傳開來,尤其以可以用於單練、對練的三十二手為盛。
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2011-11-18T16:03:49+08:00
擒拿這一招:肘部擒拿使用時機: 當對方搭住肩膀時。學習難度: ★★☆☆☆
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2011-11-16T23:06:51+08:00
減肥塑身練這招: 越女舞劍運用部位: 上肢(肩部)與下肢(大腿) ]]>
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2011-11-16T17:00:00+08:00
「為了取得比賽的勝利,要我做什麼都可以,不管是坐在板凳席上給隊友遞毛巾、遞水,還是上場執行致勝一投。」
-科比•布萊恩(Kobe Bryant);籃球選手
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