運用部位:上肢(肩部)與軀幹(腰部)
學習難度:★☆☆☆☆
效果:放鬆肩頸,靈活腰軀,是肚腩肉的剋星。
如此可左右來回數回,可運動到腹部,並有效腸胃運動唷! |
文字作者/風爵 編輯/NEW
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學習難度:★☆☆☆☆
效果:放鬆肩頸,靈活腰軀,是肚腩肉的剋星。
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