Facebook
馬上按讚加入粉絲團

擒拿這一招:入手折腕

使用時機:當對方正面握住你的手時。(左手抓右手或右手抓左手)

學習難度:★☆☆☆☆

防身術,擒拿術  

, , , ,

Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

太祖拳

自明代以來,太祖拳就已見載於戚繼光的《紀效新書.拳經捷要》之中,其文稱:「宋太祖有三十二勢長拳。」其所影響深遠,今以太祖拳為名流傳者大致可分為二支,一為流傳於山東、河北、河南與山西等地區的「北派」太祖拳,一為流傳於福建地區的「南派」太祖拳,上肢動作較多,拳勢剛猛而套路短小,式式緊逼而穩步如山。以明代唐順之《武編.拳》中所載:「趙太祖長拳多用腿,……山東專習。」則依考據明代所云宋太祖長拳較接近今日流傳於山東、河北、河南與山西等地區的「北派」太祖拳,是以徐震《國技論略》云:「長拳,亦稱太祖門。」而「南派」太祖拳則是以宋太祖的三十二勢長拳為雛型,加以豐富潤飾而成為如今快速勇猛的風貌。在台灣,由於地近福建,「南派」太祖拳是較「北派」太祖拳流傳更為久遠的,而「北派」太祖拳則是在民國建國以來,山東等地的北派武術名家隨軍來台才逐步蓬勃起來。

文字作者/風爵 編輯/NEW

 

太祖拳法講究實戰,攻防格鬥,起如風,擊如電,前手領,後手追,兩手互換一氣摧。

太祖一路 

, , , ,

Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

拳術這一招:穿掌

學習難度:★★★★☆

這一招是啥:穿掌是長拳類常見的招式,動作具伸展性且帶有臨風而立的美感,在實際的用法上可作為一種摔法動作。 

穿掌  

, , ,

Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

擒拿這一招:腕部大纏

使用時機:當對方握住你的手時。(左手抓左手或右手抓右手)

學習難度:★★☆☆☆

腕部大纏-1  

, , ,

Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

羅漢叩門-1  

羅漢叩門-2  

羅漢叩門-3  

羅漢叩門

南派拳術中,尤其以嶺南一帶多沉橋硬馬、技尚短肢,擁有變化多端而精緻巧妙的近身打擊特色。羅漢叩門看似工整無奇,卻也能在致用上做到攻守兼具,腳踏三腳虎能夠應付對手衝擊之餘,具有換步避免重心被破壞的效能,而力出腰肋的勾拳推掌則能在近戰中發揮推打扳摔的能力。

, ,

Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

拳術這一招:上步掄錘反衝捶

學習難度:★★★☆☆

這一招是啥:上步掄錘反衝捶是國術中地功門中踢八方(屬地功拳上路,流傳於青島國術館)的其中一個招式。這個動作需講求身轉腳移的靈活性,注意對手的攻擊時機,在正確的時間點掌握對手攻擊才能達到快摔對手的效果。  

踢八方-1  

, , ,

Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

武術課程不僅是學習技擊技巧、文化內涵,更是培養性格的媒介。

 

潛能要透過練習展開,要在日常生活努力中,才得以浮現。而武術能全方位的激發你的潛能。

 

這天武術學習時的練習情況天,雖然天公不作美,不過所有的學生們仍用盡全力的練習, 不受天氣的變化而影響,優!

, , ,

Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

中國功夫揚名海外!加拿大有2名青少年看到一名個子嬌小的華裔女性竟然上前騷擾,但萬萬沒想到,這名女子學習武術長達18年拳腳功夫了得,三兩下就把2名小混混給擊退。(中視新聞)


, ,

Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

擒拿這一招:腕部別肘

使用時機:當對方搭住肩膀時。

學習難度:★★☆☆☆

腕部別肘-1  

,

Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

Jackie Joyner-Kersee      

「唯一能阻止你達成你目標的人,就是你自己。」

-傑西·喬伊娜-柯西(Jackie Joyner-Kersee);田徑運動員


,

Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

2015年夏天法國唱片公司surkin發行一個叫做Gener8ion的新專輯,專輯的首部作品是和M.I.A.合作的 《The New International Sound Pt. II》,這是一首對於現如今多面世界的後現代讚頌詩。

Gener8ion涵蓋了音樂、藝術和時尚領域, 由Inigo Westmeier執導,拍攝於中國最大的少林武功學校,共有36000名學生參與了MV的拍攝。大廣角的運用營造出史詩般的畫面,極具震撼力!

有人說M.I.A.是一個沒辦法評價的藝人,再華麗、果斷、繁冗的字眼用來形容她都顯得蒼白。她的歌將Hip-Hop、Ragga等充滿部落色彩的狂野節奏,隱含著情欲訴求,馴化於電子節拍切分層迭起複雜結構中。這次的新歌同樣融入了Hip-Hop元素,將極具渲染力的重金屬樂和打擊樂與充滿力量感的少林武術完美結合,不得不承認讓人眼前一亮。

文章來源:youtube(Bromance Records)

‧覺得文章不錯請給一個『讚』分享給你朋友喔!

Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

C1411038754892.jpg

 

小時候常會幻想各種武術器械都隱藏著不同的能力,光是拿在手上就覺得正有種能量傳遞給我,一種力量就從心中生了出來,連眼神都變得自信起來,這下子什麼事都難不倒我了!

「不是你練的兵器不要亂動!」教練罵著,我才剛充滿的能量瞬間就消失無蹤,扁扁嘴把手上的單刀放回原位。

我們習武時的規矩並不多,倒是初學時常被唸,「那是你練的兵器嗎?」不是因為禁忌,而是「我有教你練了嗎?你知道它怎麼操作控制嗎?要是受傷怎麼辦?傷到別人怎麼辦?」教練威而不怒的說著。

棍是武術器械入門的基礎。我常拿著棍,舞著棍花,目光卻是盯著師兄姐演練著步疾勢猛的刀、輕捷順暢的劍,還有許多奇型異狀的兵械,心裡想著什麼時候自己才能夠演練這些兵器呢?繼續舞著棍花,一個轉身變搖棍,向前奔去,「我也想練劍呀!」

Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

photo.jpg
當關節刺痛或作響,使你不得不停止動作時,也許已到採取行動的時候,以免你的軟骨完全被磨掉。不過在你伸手拿止痛藥之前,請考慮一點:許多不需處方的非類固醇止痛消炎藥(NSAIDs),例如naproxen或布洛芬(ibuprofen),反而會使情況惡化。
「臨床生物化學與營養期刊」刊登的報告指出,NSAIDs會干擾身體的自然療癒過程,長期下來可能加快摧毀關節組織,同時給你的消化道帶來麻煩,造成出血或穿孔。
不論你是否為美國5000多萬關節炎患者的其中之一,或是正在面對吃太多的後遺症,化解關節痛可考慮以下的天然方法:
1.洋甘菊油(chamomile oil)按摩:洋甘菊除了安定情緒外還有其他妙用。「臨床實踐的補充療法」期刊報告發現,用洋甘菊油按摩疼痛的關節,可大幅減少對乙醯胺基酚(acetaminophen,例如Tylenol)的需求。洋甘菊含有萜類化合物 (terpenoids)和黃酮類化合物(flavonoids),這些天然物質具有消炎、抗氧化和止痛的作用。
2.薑黃:關上藥櫃,到廚房去,解藥在你的咖哩。薑黃是傳統的印度香料,「發炎藥理學」期刊的研究顯示,薑黃可降低關節炎的疼痛程度、僵硬、以及功能限制。可把這種香料加入飲食。
, , ,

Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

1306181737572133--ss1.jpg

「避風如避箭,把外套穿起來。」即使暖身活動覺得不方便,教練仍然要求穿著。

「避風如避箭。」練習途中的休息時間,身體正熱想散散熱,一聽到教練的喊話又把外套穿起來了。

「拳後滿身汗,避風如避箭。」訓練結束準備收拾回家,教練仍不忘叮嚀著。

運動一直都不只是活動肢體、流流汗就好的一件事情。打從小學體育課開始就有教導我們,在進行運動前,你得先學著暖身以預防受傷;練習時要衡量自身狀況量力而為;結束時不是急著下課,要做完收操幫忙肌肉放鬆盡速消除疲勞等簡單的運動防護觀念。

而在這方面,武術長久以來一直都比其他運動項目來的講究與特別要求,練武不光是學習踢打摔拿的攻防技術,師傅還得教導養身、健身、護身等方法,從調心、意守、練意、調身到調息,甚至連跌打損傷用藥等知識都得一一講授。從一招一式的鍛鍊,到一言一行的一致。練武不單純追求外型架式,同時要求體現出個性氣質,以求內外兼修、形神兼備的完整性。套句武諺就這麼說:「外練筋皮骨,內練一口氣。」

, , ,

Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

Carl Lewis      

「整個人生是旅程,並非結果。」

-卡爾·路易士(Carl Lewis);田徑運動員


Posted by wukungfu at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()